Kurser på den græske ø Lesbos

HELHED I KROP OG SJÆL 19. - 26. august 2012
- en uge med yoga og meditation
Yogalærer Iris U. Schneider & Laila Tórsheim

Yoga er en livsanskuelse, en måde at forholde sig til livet på.
På denne ferie får du mulighed for at slippe din dagligdag og overgive dig til yogaens effekt på din krop og dit sind.
Øvelserne er tilrettelagt for for både begyndere og øvede.
Vi arbejder med kropsøvelser, åndedræt, meditation og visualisering.
Desuden vil du få noget at vide om yogaens baggrund, og om hvordan du kan få integreret yogaens holdninger i dit liv.
Vi vil arbejde på det fysiske, mentale, følelsesmæssige og spirituelle plan.

HVORDAN ER KURSUSSTEDET?
Vi bor i yderkanten af middelalderbyen Molivos med brostensbelagte gader med basarer, en lille havn, en flot borgruin, hyggelige tavernaer, strande og helbredende varme kilder. Vi bor vi på det smukke kursussted Milelja, der har den skønneste solterrasse og to rummelige undervisningslokaler.

Til Toppen

SÅDAN KAN EN DAG SE UD

7:30	Hatha Yoga. Kropsøvelser med fokus på åndedrættet.
9.00	Lækker, stor morgenbuffet.
10:00	går vi videre med et ikke fastlagt program. Det kan indeholde meditation, øvelser omkring emner fra yogafilosofien og yogapsykologien, Kontaktyoga, Nada Yoga (lyd og sang), fordybende kropsøvelser, afspænding, visualisering etc.
13:00	slutter vi og du er fri til at gå til stranden, nyde middelalderbyen Molivos, eller måske leje en cykel/scooter/bil til at udforske andre dele af øen. Til frokost laver Gisa altid en stor græsk salat, som kan spises lige efter undervisningen eller du kan vente til senere.

Desuden er der frivillig aftenmeditation. Tidspunktet aftaler vi på kurset.

Til Toppen

EKSTRA WELLNESS!
Vil du have ekstra luksus, kan du blive forkælet af Anna Liamo, der tilbyder skønheds- og velværebehandlinger på stedet.

Til Toppen

Priser
Undervisning
Undervisning i alt ca. 30 timer:
19.-26. august (2 lærere) Kr. 3.000,- (Ledige pladser)

Kat.	Tekst	Dobbeltværelse pr. person	Som enkeltværelse
A	Værelse med terrasse/eget bad/delvis havudsigt	Kr. 2.475	Kr. 3.415
A2	Værelse med stor delt balkon/havudsigt/bad delt med et andet rum	Kr. 2.475	Kr. 3.415
B	Værelse uden terrasse/bad delt med et andet rum	Kr. 2.215	Kr. 3.115
C	23 m 2 apartment med terrasse, bad og køkken	Kr. 2.775	Kr. 3.825
D	40 m 2 luxuriøs apartment/terrasse, bad og køkken	Kr. 3.000	Kr. 4.575
E	Som D, for 3 personer - pr. person	Kr. 2.400	---

FLYREJSE
Du køber selv din flyrejse. In-Sight anbefaler at rejse med SPIES rejser eller Apollo rejser.
Charterfly direkte til lufthavnen i Mytilini på Lesbos.
Afgang Kastrup den 19. august, kl. 16:20, ankomst Kastrup den 26. august, 23:50.

Taxa fra lufthavnen koster 75 €. Som regel er de fleste deltagere i samme fly og kan dele taxaer.

Det er også muligt at flyve over Athen. Se mere og bestil eventuelt billetter på www.flyprice.dk
www.travelmarket.dk & www.momondo.dkFor indenrigsbilletter fra Athen til Mitilini anbefaler vi Aegean Airlines.

PRISEKSEMPEL

Tekst	DKK
Undervisning ca. 30 timer	3.000,-
Logi (i dobbeltværelse kategori B) med morgenbuffet og frokost	2.215,-
Taxi (hvis 3 personer deler)	188,-
I alt	5.403,-

Hertil lægges flybillet, som du selv bestiller.

TILMELDING
Du tilmelder dig ved at udskrive tilmeldingskupon, udfylde og indsende den til:

IN-SIGHT
Vendersgade 20, st. tv.
1363 København K
Mrk. venligst kuverten "Lesbos"

Du er tilmeldt, når du har indbetalt kr. 1.000,- i depositum. Du får ikke dit depositum tilbage, hvis du aflyser. Resten af beløbet bedes du venligst indbetale senest 4 uger før kursusstart.

Indbetalinger skal ske til

In-Sight Merkurbank, Reg.nr. 8401, konto nr. 1148966