| Pris | Bemærk |


En oase i juleræset

Afstressende retreat med Yoga, meditation og selvudforskning
15. - 18. december 2011

på det skønne Langebæk Retreat Center

Kursusleder
Aut. yogalærer Iris U. Schneider

Der vil være fokus på

  • Afstressning
  • Fordybelse
  • Indre ro
  • en lang pause til sig selv midt på dagen

Gode muligheder for gåture i dejlig skov og ned til vandet.
 Vi vil arbejde på at skabe indre ro og indre rum, så du bliver rustet til at nyde julen, istedet for bare få den overstået.
 Simpelthen gøre livet mere enkelt.

Undervisningen består af yogaøvelser, der løsner spændinger og "smører" leddene, får dig til at mærke din krop og skærper din opmærksomhed. Alt vil foregå med opmærksomhed på åndedrættet, så du hele tiden er i kontakt med dig selv.

Hvis vejret tillader det, vil vi nogen gange praktisere udenfor og inkludere naturen i øvelserne.

Vi vil

  • Meditere
  • Lave visualiseringer
  • Chante (lydhealing)
  • Danse
  • Arbejde alene og med hinanden
  • Og have masser af tid til hver enkelt gøremål
  • Spise dejlig, sund mad og have det sjovt sammen (at grine er ren stressterapi)
Desuden vil der indgå 1 dag, hvor vi holder tavshed.

PRIS

Kr. 3.050,- som inkluderer

  • 5 - 6 timers undervisning/dag
  • Logi i dobbeltværelse (ingen snak efter kl.22)
  • 3 måltider/dag
  • Kaffe/te, frugt i pauserne

Der findes et begrænset antal enkeltværelser. Enkeltværelse koster kr. 3.850,-.

Hurtig tilmelding tilrådes, da der er et begrænset antal pladser.

T ILMELDING 
Ring til Iris for tilmelding, samt for yderligere informationer om retreaten.
 Telefon: 20 64 58 19
 Mail: iris@in-sight.eu

In-Sight v/ Iris U. Schneider
 Vendersgade 20, st.
1363 København K

 Merkurbank Reg.nr. 8401, Konto nr. 0001148966

BEMÆRK

Kurset er ikke en erstatning for terapi og ikke for mennesker i alvorlig psykisk ubalance.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.