En oase i juleræset

Afstressende retreat med Yoga, meditation og selvudforskning
10. - 13. december 2009

på det skønne Langebæk Retreat Center

Kursusleder
Aut. yogalærer Iris U. Schneider

Der vil være fokus på

• Afstressning
• Fordybelse
• Indre ro
• en lang pause til sig selv midt på dagen
  

Gode muligheder for gåture i dejlig skov og ned til vandet.
Vi vil arbejde på at skabe indre ro og indre rum, så du bliver rustet til at nyde julen, istedet for bare få den overstået.
Simpelthen gøre livet mere enkelt.

Undervisningen består af yogaøvelser, der løsner spændinger og "smører" leddene, får dig til at mærke din krop og skærper din opmærksomhed. Alt vil foregå med opmærksomhed på åndedrættet, så du hele tiden er i kontakt med dig selv.

Hvis vejret tillader det, vil vi nogen gange praktisere udenfor og inkludere naturen i øvelserne.

Vi vil

• Meditere
• Lave visualiseringer
• Chante (lydhealing)
• Danse
• Arbejde alene og med hinanden
• Og have masser af tid til hver enkelt gøremål
• Spise dejlig, sund mad og have det sjovt sammen (at grine er ren stressterapi)
  

Desuden vil der indgå 1 dag, hvor vi holder tavshed.

Til Toppen

PRIS

Kr. 3.050,- som inkluderer

• 5 - 6 timers undervisning/dag
• Logi i dobbeltværelse (ingen snak efter kl.22)
• 3 måltider/dag
• Kaffe/te, frugt i pauserne
  

Der findes et begrænset antal enkeltværelser. Enkeltværelse koster kr. 3.850,-.

Hurtig tilmelding tilrådes, da der er et begrænset antal pladser.

Til Toppen

Ring til mig, hvis du vil vide mere eller tilmelde dig.
Telefon: 35 42 27 40 / 20 64 58 19
Mail: iris@in-sight.eu

In-Sight v/ Iris U. Schneider
Vendersgade 20, st.
1363 København K
Bank reg.nr. 9570, kontonr. 1674 1833

Til Toppen

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Til Toppen